白羊座 得制造一个假想敌

　　在身边放一些低热量食物吧，这样才不会卯起来乱吃一通，最好再找一个假想敌或是竞争的对象，在心中告诉自己：“我一定要比她瘦”，或是找一个暗恋的对象，鞭策自己瘦下来！ NG！请放弃苹果减肥法只吃单一食物（如：只吃苹果或只吃水煮肉）或光靠疯狂做运动与禁食只会越减越肥，还会把代谢机能弄乱，即便一时快速减掉几公斤，也会很快再胖回来，甚至比之前更胖喔！

　　建议：人来风的白羊座吃饭时候请保持镇定，尽量放慢吃饭的速度。

　金牛座 把减肥当成事业来经营

　　执行力最强的金牛座，下定决心减肥前先立好变身计划，设定目标，循序渐进，把每天该吃的该活动的全部计划好，把苗条进行曲当作事业来经营，一步步完成它，相信你一定会成功喔！ NG！虐待自己是不对的一天只吃一餐、光喝汤或只吃粥，都是不对的减肥法，若是想藉由忙碌工作或是坐着不动来减肥，不但瘦得短暂，也瘦得不好看，往往弄得自己面黄憔悴，何必这样虐待自己呢？

　　建议：下定计划前猛K“健康教育”、“营养学”、“瘦身食谱”等书，才不会用错方法喔！

　　双子座 研究减肥新科技

　　七日瘦身汤？三日苹果餐？古早的减肥法对双子座而言只会越减越无趣，你适合时下最流行的各种减肥妙招，如“区域减肥法”、“空气减肥法”、“血型减肥法”等，再好奇心的驱使下，你的减肥计划才会持久。 NG！别人有效不代表你有效每种减肥方法都有一定的原理和研究，记得多收集资讯，不要单方面听信某人的成功经验。选择对健康无害的方式，可不要把自己当成白老鼠，到时候赔掉了健康，因小失大！

　　建议：双子座的你在这方面的花费很阿莎力，最好看紧荷包，贵不代表有效哇！

　　巨蟹座 减肥要走高级质感路线

　　酷爱居家享受的你，如果在家泡完SPA后却不能来杯清凉甜饮，或下厨时得顾忌热量，拿简直太杀风景了！不如把减肥当成一种居家享受，低热量餐当成新厨艺，再来点轻瑜伽，你会瘦的很有气质！ NG！远离西点面包店面包中的淀粉和糖时长肥肉的两大必需品，如果出门或回家有经过面包店或超市，那就绕点路走，别以为自己定力够。

　　建议：别用大吃大喝来管理情绪，和朋友去唱歌跳舞会更好。

　　狮子座 需要好好被刺激一下

　　对于狮子们最有效的减肥法，莫过于饱受一阵刺激，可能是从照片上发现自己有多“大变”明明是美型提臀的牛仔裤硬是被你撑坏，或被同学朋友无心的话题刺伤，这些小挫折都将是你成功变瘦的前奏曲哦！ NG！减肥不是可耻的事如果你默默的告诉自己少吃这少吃那，偷偷的减肥，那保证不出三天，你的“小”心愿就会在与朋友的打折餐卷吃到饱的聚餐中瓦解。要嘛，你就昭告天下，不然嘛，你就吆喝大家一起来，低调向来不是你的作风。

　　建议：有了“决心”，还需要健康的方式才不伤身喔！

　　处女座 同心协力才会成功

　　找个好朋友一起减肥吧！找个自己喜欢的运动，像是打球、跳有氧、游泳……等，既有趣又可以均匀体态、增加体内循环，不但能缓解压力，还可以兼瘦身，实在是一举两得呢！ NG！乱吃一通只会失败减肥得要从一而终执行才有用，同一个时间内，既严格规定自己要吃低卡食物，又严紧各种淀粉类；一个礼拜去三次健身房，每天还要作50下仰卧起坐；各式减法大杂烩，只会让你在痛苦中放弃！

　　建议：减肥过度，反而造成不当的压力。

　　天秤座 需要有人点醒

　　天秤座总是活在自己的世界中：我的手臂粗了点，不过脸蛋还不错；我的脸圆了点，不过声音很好听；虽然体形有点庞大，不过我的气质第一名！这种幻梦得要别人点醒，才能让天秤座真的拿出决心来哦！ NG！减肥可不是做给自己看的想减肥又懒得动，懒惰的天称减肥也都专找轻松的，不是乱吃药，就是一整天坐着不动，再不然就是听信什么睡眠减肥法，这些方法都是安慰自己而毫无效果的啦！醒醒吧！

　　建议：你需要找个人来严格督促你，才又可能执行任何计划。

　　天蝎座 发现新娱乐活动

　　要天蝎座专心的为了苗条而执行各种减肥法，这简直比登天还难！不妨试试攀岩、潜水、滑草、单车登山等富有挑战与冒险趣味的休闲活动，在专注的学习与努力中不知不觉甩掉全身肉。 NG！不择手段只会误事减肥目的通常式为了更迷人，且意志力非常坚强，只可惜欲速则不达，为了减肥，常常不择手段，用尽各种奇怪、激烈的方法，来达到效果。反而又胖了！

　　建议：别爱玩过了头，忽略了其它重要的事。

　射手座 短期作战最有效

　　射手座的减肥欲望通常来得快去得快，可能上一刻才下定决心，到了下一秒钟又变了，因此适合短期执行的减肥法，别看时间很短，毅力惊人的射手所能发挥的效果，可是最强劲的呢！ NG！传统方法很快就厌烦射手的半途而废是他们改不掉的毛病！因此长期控制食欲、长期运动等需要固定时间慢慢培养的，绝不是适合他们的方式。

　　建议：每天在同一时间裸身量体重，了解你的肥胖情况。