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2023初伏是哪一天开始 2023年7月11日几点入伏
2024-09-15 08:33:59
入伏是较为特殊的日子,因为这代表着三伏天已经正式到来,每到这个时候,我国大部分地区都会出现温度骤升的情况,为了自身健康着想,必须注意防暑,而这就需要我们提前对入伏时间进行了解,那么2023年什么时候入伏呢?又该如何防暑呢?
2023年7月11日几点入伏
2022初伏(头伏)的时间是从2022年7月16日到2022年7月25日,共10天,而2023年入伏时间为7月11日零点,伏,又被分为初伏、中伏、末伏,具体时间分布如下:
初伏:2023年7月11日-2023年7月20日;
中伏:2023年7月21日-2023年8月9日;
末伏:2023年8月10日-2023年8月19日;
即初伏10天,中伏20天,末伏10天,一共40天。
三伏天中伏热还是末伏热
通常情况下,中伏是三伏天中最热的阶段,虽然三伏天期间气温都非常高,让人感到十分闷热,但是在民间一般有“冷在三九,热在中伏”的说法。当进入到伏天之后,地表湿度会逐渐变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量就会不断地累积下来,所以一天会比一天热,而末伏开始的时间已经是立秋之后了,因此到了中伏,一般是一年中最热的时候。
夏天消暑有哪些方法
到了夏天,天气十分闷热,为了避免中暑的情况发生,我们应当对饮食做出适当的改变,尽量以清淡可口的食物为主,比如黄瓜、苦瓜、绿豆、西瓜等,不仅能够消暑降温,还可以补充身体所需要的营养,提供能量。在夏季时,由于天气表演热,体内湿热较重,会大量出汗。为了消暑降温,可以用温水进行冲澡,可以促进体温散热,调节体温中枢。此外,夏季天气炎热会大量出汗,就会体内的盐分和钾元素就会大量减少,因此需要及时补充水分,否则会导致体内代谢紊乱,导致体内水电解质无法保持平衡。
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