众所周知，每个季节的特点不一样，而一提起夏季，大多数的第一反应便是炎热难熬，尤其是到了三伏天，因为三伏天温度骤升，人们的体感温度非常高，对于在户外工作的人而言， 必须要做好防暑的工作，下面就来看看2023年三伏天的具体时间。

2023年三伏天多少天

2023年的三伏天仍旧为四十天，具体时间是从7月11日开始到8月19日整个三伏天结束，其中初伏10天，中伏20天，末伏10天。

初伏：7月11日-7月20日

中伏：7月21日-8月9日

末伏：8月10日-8月19日

2023年三伏天什么时候最热

三伏天分为三个阶段，分别为初伏、中伏以及末伏，其中最为炎热的时候为中伏。因为表面湿度在第一个阶段增加，每天吸收更多的热量，释放更少的热量，并且表面层的热量累积。因此，每天都很热。当地面蓄热在中压期间达到峰值时，天气将最热，这段时间也是中压期间。此外，副热带高压在7月和8月加强。在副热带高压的控制下，高压内部的下沉气流使天气晴朗多云，有利于阳光照射，地面辐射增加，导致气温变得更高。

三伏天忌讳

许多人到了三伏天，都已选择开空调降低温度，因此窗户长期关闭，其实这种做法是相当不健康的，房间关闭的时间久了，会导致房间内的空气质量变差，容易产生细菌和其他各种疾病。有些人比较重口味，三伏天也吃得很油腻，大鱼大肉不停。但在三伏天如果这样饮食，会导致肠胃出现负担，有可能拉肚子。所以，在这样的天气里，大家应该吃得清淡一些，以果蔬为主，另外再搭配容易消化的食物。此外，三伏天安排运动，应该在黄昏或者清晨进行，且运动量要有严格的限制，不可给自己的身体造成过多的负担。