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2025年世界睡眠日倒计时_距离2025年世界睡眠日还有多少天_世界睡眠日是几月几日
2024-10-20 09:57:05
2025世界睡眠日时间:2025年3月21日 星期五 甲辰年(蛇年) 农历二月廿二
目前距离2025年世界睡眠日倒计时还有
关于世界睡眠日简介
世界睡眠日(World Sleep Day)是每年的3月21日,于2001年设立,2003年正式引入中国,其目的是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠品质的关注。
睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。
设立目的
医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更重要的是,失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
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