1、对着镜子训练：在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好；

　　2、写日记：写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之；

　　3、讲故事法：口才培训，要求我们能够讲100个以上的故事，不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事，这就要求我们积累大量的素材，同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就会慢慢变好；

　　4、积累知识，多翻字典、成语词典：在办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻阅，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，口才也会有很大的改变。