俗话说：“一白遮三丑。”可怜白皙皮肤对于整体颜值有些较为重要的作用。对于素来以爱美著称的女性来说更是如此，或是发型妆容或是衣着搭配，似乎都是她们时刻注意的焦点。但在有些时候，由于先天因素以及护肤等问题，使得有些女生的肌肤会呈现黝黑或者小麦色，虽说看起来十分健康，但却回给人一种平淡无奇的感觉。因此今天来给大家说说美白肌肤的方法有哪些？

操作方法

01

温水洗脸

一说到美白，很多人便会自然而然的将其与各类美白产品联系在一起，殊不知适合的水温也是对肌肤有一定的好处的。若水温总是处于忽高忽低的状态的话，一来容易对肌肤造成刺激，二来可能会导致痘痘等问题出现。因此建议大家应尽量用温水来洗脸，可适当的搭配些具有美白控油作用的洗面奶。

02

注意卸妆

在日常生活中，有些女生会因为工作较为繁忙或者性格较为懒散而直接带妆睡觉，殊不知这样一来容易使肌肤变得粗糙和没有光泽感，二来容易因为毛孔堵塞而产生痘痘，三来会加速皱纹的生成。因此建议大家应尽可能的用专业的卸妆水来去掉妆容，以使肌肤保持舒爽与洁净。

03

定时护肤

肌肤的护理对于改善肤色同样有些较为重要的作用，因此建议大家可在洗完脸后取适量的爽肤水在掌心，然后以转圈圈的方式来均匀涂抹在面部，一来可以为肌肤补充水分，二来可以使肌肤变得富有弹性，变得富有光泽感，注意涂抹力度不要太大在，以免对肌肤造成刺激。

04

定期敷面膜

面膜种类多种多样，或是补水，或是美白，或是淡斑，或是去眼袋等，建议大家在确保没有过敏现象的情况下，每周坚持敷两次面膜，每次大约持续二十分钟，长期下去不仅可以使肌肤变得白嫩细滑，还具有消除皱纹黑眼圈的作用。

05

注意防晒

随着天气的渐渐炎热，室外的紫外线也会变得越来越强烈。若不注重做好防晒工作的话，一来会导致色素以及斑点的产生，二来会使肌肤变得越来越黑，甚至被晒伤。因此建议大家在外出时最好可以佩戴帽子墨镜等物品，另外也可每个两个小时涂抹一次防晒霜，以保护肌肤免受伤害。

06

时常运动

适当的锻炼不仅可以帮助促进新陈代谢，加速体内毒素和垃圾的排出，有效的帮助改善整体肤色，还可以起到塑造美好身材曲线的作用。因此建议大家应尽可能的抽出些时间来进行体育锻炼，如骑自行车，跑步，游泳等，都对身体和肌肤有一定的好处。

07

注意休息

虽说现在的生活压力比较大，但若因此而整日忙于工作，忙于应酬的话，一来容易导致眼袋黑眼圈等的产生，二来会使整体面色看起来十分的憔悴与暗沉，三来不利于身体的健康。因此建议大家应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时，不要昼夜颠倒。

08

注意饮食

由于地理位置等的不同，使得我们每个人的口味也都有所不同，如有的偏好辣椒，有的偏好咸鱼等，虽说对身体有一定的好处，但若长期食用这类调料较重的食物的话，是很容易对肌肤和身体产生影响的。因此建议大家应尽量多吃些含有维生素的新鲜蔬果，一来美白肌肤，二来补充营养。

09

使用牛奶

牛奶是日常生活中常见的食物，其含有丰富的蛋白质以及钙类等，不仅可以帮助促进骨骼的生长与发育，同时还具有美白肌肤的作用。因此建议大家将适量牛奶放在冰箱中冷藏片刻，之后蒸脸片刻，以帮助打开毛孔，然后将化妆棉吸满牛奶，敷在脸上大约十五分钟，最后用清水洗干净，长期坚持，便可以使肌肤变白。