^
谷雨“防春火”,哪些食物可滋阴降火
2024-12-10 22:10:16
银耳
银耳为山野珍品,其性软糯润滑,被称为“菌中之冠”。中医认为其有滋阴、润肺、止咳、生津、养胃、补虚的功效,为食疗佳品。提醒:上等银耳并非雪白无瑕,而是微泛乳黄,过于白亮的银耳存在硫黄熏蒸残留的风险,需谨慎选择。
蜂蜜
现代研究表明,蜂蜜能促进儿童生长发育,提高人体免疫力,促进溃疡面愈合,并有护肝解毒、抗菌、抗肿瘤、改善睡眠质量、营养心肌等作用,是很好的天然养肝补品。春天养生,重在养肝,所以春天吃蜂蜜对养生很有好处。
鸭肉
中医认为,鸭肉性寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用,适合体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。营养学研究表明,鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉,而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,适宜三高人群食用。
百合
中医认为,百合性甘微寒,具有养心安神、润肺止咳的功效,可以治疗心肺两虚、热病后期余热未消、失眠多梦、神情恍惚、心情抑郁等症,适合受失眠困扰的人群食用。
桑葚
桑葚有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、养血补血的作用,是药食两用的水果。注意:大便溏者不宜多吃新鲜桑葚;糖尿病人食用新鲜桑葚时要注意量;儿童不宜多吃桑葚。
除了食物种类多样,烹调方式也有讲究。谷雨节气应多采用如蒸、炖、煲、煮等有利于保持食物水分的烹饪方式,以增加水分的摄入,尽量减少煎炸、烧烤、干炒等。
相关阅读
买二手房需要注意什么
2024除夕什么时间 除夕是补垣的吉日吗2024
2024除夕什么时间 除夕是补垣的吉日吗2024
适合腊八节发的文案 2024适合腊八节发的文案
2024年什么时候除夕 2024年除夕能求嗣吗
2024年除夕是多少号 2024年除夕能移徙吗
2028年北小年是几月几日
2024端午节农历是什么时候 2024年端午节适合香炉安放吗
2024年什么时候端午节 2024年端午节是安床的吉日吗
唯美中秋节文案 中秋节干净文艺文案
2024龙抬头阳历准确是几月几号 2024年3月11日龙抬头这天宜立墓碑吗
2024年龙抬头是星期几 2024年3月11日龙抬头当天开工好吗
2025龙抬头是几月几号 2025龙抬头穿什么颜色衣服吉利
2025龙抬头是几月几号 2025年龙抬头穿啥颜色衣服运气好
2024年端午节农历时间 2024年端午节走亲访友适合吗
2025年3月7日五行穿衣颜色 2025年穿衣五行每日分享
2024年今年元宵节是几月几号 2024年元宵节训马可以吗