一、蜂蜜蒸黄瓜籽。

　　食材：黄瓜籽、猪板油、冰糖。

　　1、将黄瓜籽用瓦盆烘干去皮，研磨成粉；

　　2、与猪板油、冰糖一起置于锅内，蒸1小时；

　　3、捞出猪板油肉筋，装入瓶中，即可；

　　4、每日早晚用温水冲服一勺即可。

　　二、黄瓜籽粉粥。

　　食材：小米、黄瓜籽。

　　1、将黄瓜籽用瓦盆烘干去皮，研磨成粉；

　　2、小米淘净、煮粥，待粥快熟时，放入适量黄瓜籽粉；

　　3、搅拌均匀后煮10分钟左右，即可。