二十四节气当中夏至节气到来，则表示着炎热的夏天即将来临。在民间不同的地区有着不同的讲究，其中有个顺口溜叫做：“一要吃，二不做，三忌讳”为我们大致的体现出在夏至节气我们需要做的事情，需要注意的事情以及在饮食上的讲究。

夏至将至吃面条

“一要吃”指的是吃面条，尤其是吃清凉爽口的凉面，夏至后新收获的小麦面粉营养丰富，口感极佳，面条配上各种口味的佐料，会令夏天里食欲不振的人口味大开的。面条不仅有营养易消化，而且夏至时的面条最养人，真可谓男女老少皆宜，全国各地喜爱。多吃些面条等食物，吃得好既能加强身体的营养储备，增强免疫力，还可以预防炎热夏季里，新陈代谢快，能量消耗大的“疰夏”症的。

节气讲究二不做

“二不做”是指不要做“大懒虫”和“夜猫子”。夏至以后，天气会越来越热，湿度也会相应增大，气压似乎也会变得很低，人会感到闷热，很不舒服，且非常容易懒惰，老想打瞌睡，甚至有的人躺在那儿就不想再动弹。而夜晚比较凉爽后，又有许多人不太想早点睡觉休息。可是，像这种“大懒虫”的“夜猫子”的行为，都是不利于身体健康的坏习惯和坏毛病，尤其是夏季，睡得过多人会变得更加懒散，不适当地活动活动身体，就容易生病，而睡眠不足更不是什么好事情，第二天会没精打采，不仅会影响身体健康，还会影响到工作和生活。

民间夏至忌讳事项

“三忌讳”是指要忌讳生冷和过宿食品、贪凉和贪吃。夏至到了，天气逐渐热了起来，对于饮用生冷食品就要特别注意分寸了，否则极容易引起胃肠道等化消系统的毛病。另外，就是最好不要吃过宿的剩饭剩菜了。夏至后气候将进入炎热的夏季，气温变高了，剩下的饭菜过宿后很容易变馊变质，而在没有冰箱的过去年代里更是如此，所以吃了以后会直接影响到身体健康的，甚至会生病或中毒的。